Wrapy z kurczakiem i karczochami

Czas: do 30 min
Koszty:średnie
Poziom trudności: łatwe

Składniki:

1 pierś z kurczakagruba sól i świeżo mielony pieprz1 pełnoziarnisty wrap1 łyżka oliwy2 puszki serca karczocha, odciśnięte z nadmiaru wody i pokrojone w cienkie plasterki? małego pomidora, pokrojonego w cienkie plasterki? szklanki młodego szpinaku

Wykonanie:

Kurczaka doprawić solą i pieprzem i podpiec w piekarniku, aż nie będzie surowy (około 5 minut). Tortille podgrzać w mikrofalówce około 1 minuty. Gotową tortille posmarować oliwą , położyć na niej kurczaka , serca karczocha, pomidory i młody szpinak, doprawić solą i pieprzem, zawinąć. Spożywać od razu.

Twoja opinia